TCA & Sport adapté « Initiation au renforcement musculaire 2 »

Rendez-vous le samedi 31 Janvier à 14h, pour une séance découverte du renforcement musculaire et de sa place dans la guérison des TCA. Cette séance sera encadrée par Kenza, kinésithérapeute et membre de l’association.

Éducation (rappels de la 1ère séance) :

place du renforcement musculaire dans la guérison des TCA
les différents moyens de se renforcer
Mise en application :

pratique du RF via des exercices de gainage et des postures de renforcement
apprentissage d’une pratique en coordination avec la respiration

Clôture de séance : Collation conviviale et groupe de parole autour des TCA et de la santé mentale


Infos complémentaires :

- Séance ouverte aux plus de 10 ans.
- Ne convient pas aux femmes enceintes si >T1 ou à risques.
- N’oublie pas d’apporter une tenue confortable, une paire de basket propre et de quoi t’hydrater.
- Places non remboursables, mais l'on propose un avoir sur un événement similaire !